Torskrygg med fänkål- och potatispuré, parmesanbakad fänkål och
vitvinssås
Ingredienser
4
Torskrygg
600 g torsk
olivolja
salt
s
Fänkål- och potatispuré
1 fänkål
500 g potatis
3 dl vispgrädde
salt
svartpeppar
Parmesanbakad fänkål
1 fänkål
1,5 dl parmesanost, riven
1 citron
75 g smör
salt
svartpeppar
Vitvinssås
1 schalottenlök
1 fiskskrov, gärna rödspätta (detta är inte ett måste)
2 dillstjälkar
10 vitpepparkorn
1 lagerblad
3 dl vitt vin
2 dl fiskfond
2 dl vispgrädde
majsstärkelse, för redning
50 g smör
citronsaft
Dillolja
1 dl olivolja
1 dl dill
citron, några droppar
salt
svartpeppar
Garnering
2 msk kapris
160
Gör så här
Parmesanbakad fänkål
Sätt ugnen på 225 grader.
Skiva fänkålen i ca 1 cm tjocka skivor. Ta bort den hårda delen nedtill
på fänkålen. Lägg ner fyra fina skivor i en kastrull och fyll upp med
vatten så att det täcker och pressa i en halv citron.
Koka i fem minuter. Lyft upp (spara vätskan i kastrullen till purén), lägg
i en ugnsform och toppa med smör, parmesan, finrivet citronskal, salt och
svartpeppar. Ställ in i ugnen cirka 20 minuter.
Vitvinssås
Skär löken i större bitar. Stek i smör tillsammans med dillstjälkar,
vitpepparkorn, skrov från fisken, de fula bitarna från fänkålen som du
bakar och lagerblad. Låt svetta 5-10 minuter. Tillsätt det vita vinet och
reducera ner till hälften.
Tillsätt fiskfonden och reducera åter ner till hälften. Sila av såsen
och tillsätt grädden under vispning. Koka ihop cirka 15 minuter. Mixa
sedan med mixerstav ned det kalla smöret i bitar. Smaka upp med salt,
svartpeppar och ev citronsaft. Om du vill ha såsen lite tjockare kan du
reda den med majsstärkelse och vatten.
Fänkål- och potatispuré
Skär fänkålen i små kuber. Lägg i en kastrull och fyll på med 2 dl
vispgrädde och fyll upp med vatten. Koka mjuka. Skala och hacka potatisen.
Koka mjuka i vattnet som blev kvar av den bakade fänkålen.
Mixa fänkålen med lite utav vätskan i en matberedare. Häll av och pressa
potatisen. Blanda samman de två och rör ner en rejäl klick smör, salt,
svartpeppar och lite grädde. Passera ev genom en finmaskig sil.
Torskrygg
Sätt ugnen på 125 grader.
Dela torsken i fyra lika stora bitar. Lägg i en ugnssäker form. Täck
fisken med olivolja, salt och peppar. Täck formen med plastfolie och ställ
in i ugnen med en termometer i fisken. När fisken är 46 grader kan du ta
ut den och låta vila 10 minuter.
Dillolja
Mixa olja, dill och citronsaft med en stavmixer eller i en blender. Mixa
länge så att oljan blir lite varm. Sila oljan genom ett kaffefilter och
smaksätt med salt och peppar.
Stek pancetta och tillsätt kaprisen när pancettan börjar bli klar.
Upplägg
Lägg fisken på tallriken. Klicka purén vid sidan av och dra din sked
igenom. Lägg kapris och pancetta på purén. Lägg den bakade fänkålen på
fisken och toppa med såsen. Ringla slutligen över lite av dilloljan.